”Kiirevalmentaja” Timo Lampikoski Itsensäjohtaminen.com-sivustolta tietää, miten kiire kukistuu. Hän kertoo, että jo viidelläkin asialla voidaan omia kiireitä vähentää.
Ensimmäiseksi kannattaa lopettaa monen asian tekeminen yhtäaikaa. Se lisää virheitä, vie aikaa ja kuormittaa. Toinen asia on lopettaa ”tsekkailu”.
-Tutkailemme eri viestimiä – kuten sähköpostia ja tekstiviestejä – jopa kymmeniä kertoja tunnissa.
Suunnitelmia ei voi väheksyä. Niille kannattaa uhrata yhdestä viikonpäivästä muutama hetki. Kannattaa tehdä viikkotavoitteistaan lista ja merkitä kalenteriin päiväkohtaisia tehtäviä.
Tärkeätä on myös varata joka päivälle häiriötön tunti sekä palautua työtehtävistään.
Pidä minitaukoja, liiku riittävästi ja mene edes kerran viikossa aikaisin nukkumaan.