Laihtuminen on vaikeaa, sen tietää moni. Kadehtien sitä lukee onnistumistarinoita. Lähtökohtaisesti ei ole oikotietä onneen. Vähemmän energiaa, enemmän kulutusta – niin yksinkertaista se on.
On olemassa monia tapoja laihduttaa, jokainen löytää varmasti omansa. Tärkeää on myös pään sisäinen kunto, motivaation löytyminen.
Hyvinvointisivusto kirjoittaa painonhallintarekisteristä, joka kokoaa Yhdysvalloissa tietoa siitä, miten painonsa pysyvästi pudottaneet ovat onnistuneet. Kun joku on saanut pudotetuksi ”ikiajoiksi” kymmenen kiloa tai enemmän, hänen tietonsa ja niksinsä ovat tärkeitä.
Mitkä asiat sitten pysyväislaihduttajia yhdistävät. Hyvinvointisivuston mukaan muun muassa säännöllinen itsensä punnitseminen laihdutuksen tavoitteen täytyttyä. Pari kiloa saa aina pois, mutta se edellyttää tietoisuutta painonsa tilasta. Koko ajan on siis syytä tarkkailla ja punnita.
Myös säännöllinen aamiainen oli rekisterin mukaan pysyväislaihtuneita yhdistävä tekijä. Mitä muita piireitä oli? LUE TÄSTÄ