Stressi tappaa talossa ja puutarhassa. Stressi ei ole kivaa. Nyt kuullaan työterveyslääkäri Anne Lehtosen vinkit siiheen, miten stressiä voidaan ennaltaehkäistä.
1. Älä ole liian ankara itsellesi. Muista, ettei elämä ole vain suorittamista.
2. Harjoittele läsnäoloa tässä hetkessä. Jo muutaman minuutin hengittely rentouttaa.
3. Pyri liikkumaan säännöllisesti. Liikunta lievittää ahdistusta ja vahvistaa itsetuntoa.
4. Kiinnitä huomiota alkoholin käyttöön, sillä alkoholi vaikuttaa erityisesti unen laatuun.
5. Muista pitää tauot töissä ja huolehdi siitä, että säilytät sopivan väljyyden ajankäytössä vapaalla.