Henna Peltonen opastaa laihdutukseen: Vatsalihakset tehdään keittiössä

Liikunnasta ei pidä ottaa stressiä, sanoo Henna Peltonen laihduttajille. Oikea syöminen on a ja o.

Bikinifitness-urallaan EM-kultaa ja MM-hopeaa napannut Henna Peltonen tietää miten syödään ja liikutaan tuloksekkaasti. Nyt hän kirjoittaa aiheesta blogissaan.

-Kuulen jatkuvasti tekosyitä miksi painonhallinta ei onnistu. Kiire ja pienet lapset on yleisimmät syyt joita kuulen. Kahden lapsen äitinä sekä yrittäjänä tiedän mitä arki pienten lasten kanssa sekä kiire on. Kaikki lähtee kuitenkin päätöksestä onnistua.

-Ei kannata asettaa liian suuria tavoitteita vaan edetä pienin askelin, sillä juuri onnistumiset tuovat lisämotivaatiota. Kun oikeasti tahdot ja päätät onnistua, olet jo puoliksi onnistunut!

Läski lähtee syömällä oikein. Kukaan ei voi liikkumalla laihduttaa, jos syö samalla väärin.

-Liikunta totta kai tukee rasvanpolttoa, mutta siitä ei kannata ottaa liian isoa stressiä, sillä vatsalihakset tehdään keittiössä, Henna teroittaa.

Säännöllisyys syömisessä ja lepo ovat myös tärkeitä asioita, Henna toteaa, vaikka omien palvelujen mainostamiseksihan se myös näyttää hivenen blogissa menevän. Lue täältä.

Aiheet: