Vinkki kuuluu:
Eikö uni tule, tai heräätkö kesken unien? Käännä pää sängyssä toiseen suuntaan, kohta nukahdat.
Vaikka Niksi-Pirkan jutut ovat välillä mitä sattuu, niin tämä on kyllä aivan toimiva vinkki, jonka myös toimittaja on todeksi havainnut. Vinkki on sitä paitsi varastettu. Se on esitetty jokin aika sitten mediassa.
– Jos on vaikeaa nukahtaa, voidaan nukkumisasentoa vaihtaa radikaalisti, kertoo unitutkija ja neurologian erikoislääkäri Markku Partinen Helsingin Sanomissa.
– Nythän suositellaan, että jos uni ei tule, tulisi mennä pois omasta sängystä, esimerkiksi olohuoneeseen lukemaan. Mutta samaan nukahtamistulokseen voi päästä laittamalla tyynyn sängyn jalkopäähän ja kääntymällä 180 astetta, hän jatkoi.
Mistä lienee kyse?
-Tätä on tutkittu klinikallamme ja suosittelemme sitä unettomuuteen. Tyynyn voi siirtää sängyn jalkopäähän ja antaa näin aivoille palautteen, että on mennyt muualle nukkumaan. Se on yksi järkevä menetelmä, ja se perustuu pitkälti aistiemme toimintoihin, Partinen kuvaa.
