Asiantuntija: Vaihda tavallinen suola tähän – moninkertainen hyöty!

Mineraalisuolaa sen olla pitää.

Ravitsemusasiantuntija on sitä mieltä, että normaali pöytäsuola kannattaa vaihtaa mineraalisuolaan. Yksi tunnetuimmista alan merkeistä on Pansuola, mutta muitakin toki löytyy.

Miksi sitten kannattaa vaihtaa mineraalisuolaan? Siksi että se sisältää vähemmän natriumia, mutta maustaa, kuten pöytäsuola.

Mineraalisuolassa natriumista osa on korvattu kaliumkloridilla ja magnesiumsulfaatilla. Niillä on oma edullinen, jopa natriumin vähentämistä voimakkaampi suojavaikutus verenpaineeseen, sydämeen ja verisuoniin.

Näin kertoo laillistettu ravitsemusterapeutti, terveystieteiden maisteri Leena Putkonen.

Lisäksi kannattaisi lisätä kaliumin saantia kasviksista, hedelmistä ja marjoista. Kaliumia käytetään myös mineraalisuoloissa korvaamassa natriumia. Kalium alentaa verenpainetta: kun kaliumia saadaan riittävästi, munuaiset erittävät natriumia ja verenpaine pääsee laskemaan.

Aiheet: