Grillikausi närästää monia – tässä 5 takuuvarmaa vinkkiä

Pian ei närästä.

18.07.2023

Närästys on ikävä vaiva. Se vaivaa kesäisin niitäkin, joita se ei yleensä vaivaa. Syynä on grillibileet, joita järjestetään niemissä ja notkelmissa taajaan. Ja kun grillataan, silloin suomalainen syö. Eikä säästele. Hän syö, syö ja syö. Lopulta elämä on yhtä burppia ja röyhhiä.

Miten voisi estää närästyksen pukkailua pintaan. Prevention-lehti antoi vihjeitä:

1. Älä syö runsaita aterioita neljään-viiteen tuntiin ennen nukkumaanmenoa.

2. Nosta sängynpäätyä vaikkapa kirjojen avulla. Närästys ilmenee usein yöaikaan. Pelkkä tyynypinon kasvattaminen ei auta.

3. Ota antasideja eli mahahappoa neutraloivia aineita, joita nautitaan nesteenä tai pureskelu- tai imeskelytabletteina. Antasidien vaikutus alkaa 10-15 minuutissa ja kestää tunnin pari. Lääkettä voi ottaa useita kertoja päivässä.

4. Kotikonsti: Laita teelusikallinen ruokasoodaa lasilliseen vettä ja juo.

5. Luomu: Punajalavaa sekoitetaan pari lusikallista veteen ja juodaan sekä aterioiden jälkeen että nukkumaan mennessä.