Yliajattelu on monen tämän ajan ihmisen vitsaus.
Miten siis irtautua turhasta yliajattelusta, jossa jossitellaan eikä eletä tätä elämää vaan keskitytään murehtimaan mennyttä tai pelkäämään tulevaa?
Eilen ilmestyi Gummeruksen kustantamana Joseph Nguyenin menestyskirjaksi muodostunut Älä usko kaikkea mitä ajattelet -niminen kirja.
Se puhuu ahdistuneisuudesta, huolestuneisuudesta, itsekritiikistä ja yliajattelusta. Kirjan mukaan oma mielemme voi kasata vaikeista tunteista pysyvän henkisen kuorman, joka estää meitä elämästä hyvää elämää.
Kirja lupaa kertoa miten yliajattelu loppuu, mielenrauha löytyy, ja sen kerrotaan olevan täsmäteos kaikille stressin riivaamille.
Kustantaja toteaa, että Joseph Nguyenin kansainvälinen läpimurtokirja Älä usko kaikkea mitä ajattelet osoittaa, että vaikeat ja kivuliaat tunteet kuuluvat elämään, mutta niiden ei tarvitse lamauttaa meitä.
Kirjaa kuvataan selkeäksi ja havainnolliseksi opaskirjaksi, joka tekee tiettäväksi muun muassa sen, mistä psyykkinen kuormitus saa alkunsa, miten haitalliset ajatuskierteet syntyvät ja miten niitä voi oppia katkaisemaan. Se opettaa tunnistamaan omat ajatusmallit ja kertoo kuinka omilla valinnoilla voi lisätä mielenrauhaa, resilienssiä ja toimintakykyä ilman jatkuvaa murehtimista.
Kirja sisältää myös käytännön harjoituksia.
Kirjaa on myyty jo 2 miljoonaa kappaletta ja se on käännetty 40 kielelle.