Yllättääkö – tämä on vuosisadan suurin terveysongelma?

Se on ihmisten liikkumattomuus.

08.01.2020

Maailman terveysjärjestö WHO:n mukaan vuosisatamme suurin ja globaali kansanterveysongelma on liikkumattomuus. WHO:n mukaan tilanteen on muututtava.

Kaikenlainen liikunta on tärkeää, ei pelkästään hermosolujen ylläpitämiseksi, vaan myös uusien hermosolujen muodostumiselle, kertoo aivotutkija Ole Petter Hjelle, joka on aloittanut yhteistyön Elixian kanssa.

Liikunta vaikuttaa luonnollisesti monella tapaa fyysisesti, mutta se vaikuttaa myös aivoihimme: stressinhallintaan, oppimiseen, muistiin, luovuuteen, keskittymiskykyyn ja aivotutkijan mukaan jopa älykkyyteen.

Lisäksi aktiivinen elämäntapa suojaa masennukselta, ahdistukselta sekä vähentää huomattavasti riskiä sairastua dementiaan.

Kaikki eivät kuitenkaan tiedä, että aivot on elin, johon liikunta vaikuttaa myönteisesti kaikista eniten, Hjelle lausuu.

Eiköhän aleta liikkua muutenkin kuin makkaravoileipää tarjoavan jääkaapin ja tv:n välillä?

Lisää luettavaa