Keskittymisen haasteet ovat nykyään niin yleisiä, että on alettu puhua ADT:sta (Attention Deficit Trait). Se tarkoittaa käyttäytymisen mallia, joka muistuttaa aktiivisuuden ja tarkkaavuuden häiriötä, mutta siinä ei ole kuitenkaan kyse varsinaisesta ADHD:sta. Käytösmalli syntyy, kun elämässä on ollut liian pitkään kuormittavia tekijöitä, kuten kiirettä, keskeyttämisiä, multitaskaamista, epävarmuutta ja liian vähäistä palautumista.
Nyt asiasta avautuu Instassa Matti Nykäsen Eveliina-tytär. Hän kertoo, että hänellä on tutkittu ADHD:ta. Sitä ei ollut.
Sen sijaan Eveliina Ojala kertoo diagnosoineensa itselleen ADT:n. Itse aiheutetun keskittymishäiriön.
-Siitä on mahdollista päästä eroon, kun tekee sen eteen töitä. Kun ADT kehittyy pitkäaikaisen kuormituksen johdosta, kestää siitä toipuminen myös jonkin aikaa ja kaikki alkaa siitä, että hoksaat missä mennään, hän kirjoittaa Instassa.
Näin Eveliina opastaa tekemään
Yksi hyvä testi ADT:n toteamiseen on Eveliinan mukaan se, että olet rauhassa rauhallisessa tilassa, mutta et nuku, sulje silmiäsi tai tee yhtään mitään. Olet vain.
-Onko helppoa vai vaikeaa? Jos tämä tuottaa sulle hankaluuksia ja tekee esimerkiksi mieli ottaa puhelin käteen, niin kannattaa ottaa ADT:sta enemmän selvää ja alkaa tekemään tilanteelle jotain.
-Se, miksi halusin sanoa tästä on se, että ADHD on trendi-ilmiö edelleen ja kuormittaa varmasti terveydenhuoltoa isosti ja turhaan. Ja kyllä, joillain ihmisillä on ihan oikeasti se ADHD, ja hyvä että sitä on alettu tutkimaan enemmän, jotta ne ihmiset joilla se oikeasti on, saavat siihen apua. Jos susta siis tuntuu, että sä et pysty keskittymään, niin ajattelisin että oman elämän ja omien toimintatapojen tarkastelu on se ensimmäinen juttu mitä kannattaa lähteä tekemään. Sama koskee lapsia. Jos epäilet, että sun lapsella on ADHD, niin ota siltä puhelin ja pleikkari pois ja laita pihalle leikkimään. Katso alkaako tulla muutosta. Tavallaan aika simppeliä, eikö? Eveliina haastaa.
Fiksua puhetta, Eveliina.
Lue myös: FL: Matti Nykäsen luottotoimittajalla Kai Merilällä henki katkolla – paha haimatulehdus vei 21 kiloa
Lue myös: Hiljaiseksi vetävä näky Matti Nykäsen haudalla
Lue myös: Matti Nykäsen Eveliina-tytär suree, ettei hänen tyttärensä tavannut Mattia – katso koskettava kuva
Lue myös: Matti Nykäsen tytär kirjoitti omasta suhteestaan alkoholiin