Kukaan ei jaksa laihduttaa siten, että pidän herkuttelupäivän kun olen tavoitteessani. Ai että, siihenhän onkin 20 kiloa matkaa.
Ei. Kyllä ”mässypäiviä” eli lupapäiviä pitää laihdutuskuurilaisenkin pitää. Esimerkiksi kahden viikon välein. Onnettomuus vaanii kuitenkin nurkan takana. Mässypäivät venyvät. Pitkittyvät. Paukkuvat. Todella monen kohdalla mässypäivä johtaa ratkeamiseen, koska mässypäivä vain jatkuu päivästä toiseen.
Ei enää. Lifestyle-sivuston life coach kertoo tehovinkit siihen, että painonpudotuksesi voi jatkua menestyksellä myös vapaapäivän jälkeen. Tässä yksi vinkeistä:
-Pidä paastopäivä. Kyllä! Se on mässypäivän jälkeen vaikeampaa kuin voisi luullakaan, koska syödyt hiilarit siellä huutavat lisää höttöä naamaan. Mutta joillekin kieltäytyminen kokonaan on helpompaa kuin kieltäytyä vain osaksi. Kun pidät paastopäivän ja jatkat sitten seuraavana päivänä laihdutusprojektiasi, homma voi olla helpompaa. Ainakin saat paastopäivänä kerralla putken poikki.
Muut pätevät tehovinkit löydät TÄSTÄ