Taina laihdutti 100 kiloa – näin se kävi, ohjeet!

Suomalaisnainen on julkaissut ohjeita sen varalle, että joku toinenkin tahtoisi laihtua.

Taina-nimisen suomalaisnaisen huima saavutus, sata kiloa miinusta, ansaitsee aplodit.

Nainen on nyt julkaissut ohjeita laihtumisprojektia ajatellen. Sen varalle, että joku tahtoisi tehdä saman matkan.

Näin Taina ohjeistaa hyvinvointisivuston jutussa:

1. Ensin tarvitaan inspiraatio tai alkusysäys elämäntapamuutokseen.
2. Ruokien tuoteselosteet…niitä kannattaa seurata ja valita terveellisimpiä.
3. Säännölliset ruoka-ajat, ettei tule liian kova nälkä eikä ahmintaa jos on taipumus siihen.
4. Jos tulee herkkuhimo niin älä kiellä sitä itseltäsi vaan päätä voitko herkutella esimerkiksi kerran viikossa tai kerran kuussa.
5. Omat eväät töihin.
6. Liikunta mukaan päivään.

Lisää ohjeita täällä.

Aiheet: